200만 명이 따라한 걷기 방법 끝판왕!(바르게 걷는 방법)

‘모든 운동 중에 최고는 걷기다!’

🚨 시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서 
건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동'
운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’!
하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까?

좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요?

🧡 어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기!
척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다!
대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이
당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다!

송영민의 바르게 걷기 첫 번째 시간 

💎 바르게 걸으려면 바르게 ‘앉아야’한다!
바르게 앉는 연습을 통해 상체 균형을 바로 잡아야 하체 걸음이 흔들리지 않는다는 사실.
하루 5분씩만 따라해보세요!
신체 구조의 원리에 따라 순서대로 바르게 앉는 방법을 가르쳐드립니다.

 

🔻 영상 시청하기! 🔻

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