새로운 세상이 열리는 여행 정보 새로운 세상이 열리는 여행 정보

옷을 리폼할 수 있는 놀라운 패션 아이디어 자, 여러분. 저는 최신 패션 트렌드를 따라 가는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 그래서 이번 영상에서는 여러분의 옷을 브랜딩하고 외출을 위해 스타일링하는 천재적인 꿀팁들을 보여드리도록 할게요. - 낡은 청바지의 뒷주머니를 사용하여 귀엽고 편안한 슬리퍼 한 쌍을 만드실 수 있어요. - 청바지에 찢어진 부분이 있다고 버리지 마십시오. 간단한 자수 기법을 사용하여 숨길 수있는 매우 쉬운 방법을 보여 드리도록 할게요. 물론 청바지를 구제할 수 없다면 더 창의적인 아이디어를 확인해 보세요. 예를 들면, 이 영상에서 보여 드리는 것처럼 치마를 만드실 수 있습니다. - 청소할 때 집안에서 사용할 수있는 귀여운 앞치마로 바꿀 수도 있습니다. 🔻 영상 시청하기! 🔻

💎 84세 김영달씨에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 🚩 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317) #생로병사의비밀 #운동 #홈트레이닝 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경과 신제영 교 bestagora.tistory.com (경험썰)의사는 누구랑 결혼하나? 솔직함주의!! ✅ 의사들은 누구랑 결혼할까요?? ✅ 그들의 결혼 경험, 그리고 앞으로의 계획에 대한 솔직한 이야기를 들어보세요 🔻 영상 시청하기! 🔻 bestagora.tistory..

🚨 한쪽 엉덩이에 통증이 심하고, 허벅지, 종아리, 발가락까지 저리다? 바로 많은 환자들이 겪는 좌골신경통 증상! 💎 가장 먼저 생각나는 원인이 바로 디스크나 협착증으로 인한 방사통이지만 의외로 디스크 때문이 아니라 엉덩이 근육 중 이상근이 문제인 경우가 많다. 🧐 하지만 병원에서도 디스크나 협착증으로 오인해서 불필요한 시술, 치료만 받고 정작 통증은 그대로인 경우가 많은데… 🌈 척추 영역 일타강사 이경석 원장이 콕 집어 알려주는 이상근증후군의 원인과 치료법, 그리고 어디서나 의자에 앉아서 쉽게 할 수 있는 초간단 이상근 스트레칭 방법! 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 ..

‘모든 운동 중에 최고는 걷기다!’ 🚨 시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서 건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동' 운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’! 하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까? 좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요? 🧡 어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기! 척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다! 대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이 당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다! 송영민의 바르게 걷기 첫 번째 시간 💎 바르게 걸으려면 바르게 ‘앉아야’한다! 바르게 앉는 연습을 통해 상체 균형을 바로 잡아야 하체 걸음이 ..

건강 100세인의 장수 비결(일부공개) -누구보다 활동적인 121세, 이화례 할머니 -일흔 두 살 막내딸이 지켜본 121세 어머니의 건강 비결은? -평소 채소, 생선를 즐기시고 국은 건더기 위주로 소식하시는 할머니 -견과류처럼 오래, 많이 씹는 것을 즐기신다 -적게 먹고, 많이 씹고, 꾸준하게 움직이며 더 많이 웃는 것 -오랜 시간 몸에 밴 이런 작은 습관들이 치매 걱정 없이 건강한 121세의 비결 -92세의 최고령 마라토너, 김종주씨 -43년 째 매일 한 시간씩 5km를 달리고 있다 -꾸준한 운동 습관과 자신감이 그의 건강함의 비결 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이..

🚩🚩🚩 오늘 알려드리는 팁은 정말 기본이 되는 팁이면서 돈도 거의 들지 않는 좋은 방법입니다. 꼭 해보시길 추천드립니다! 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경과 신제영 교 bestagora.tistory.com (경험썰)의사는 누구랑 결혼하나? 솔직함주의!! ✅ 의사들은 누구랑 결혼할까요?? ✅ 그들의 결혼 경험, 그리고 앞으로의 계획에 대한 솔직한 이야기를 들어보세요 🔻 영상 시청하기! 🔻 bestagora.tistory.com 바로 효과보는 작은얼굴 혈자리..

🚩 최근 열흘 만에 5kg 이상 체중 감량에 성공한 이경석 원장! 그런데 뭔가 특별한 이경석 원장의 다이어트 식단? 하루 세 끼 다이어트식을 하면서도 전혀 힘들지 않았다는데... 🚨 몸이 무거우면 허리가 아프다! 척추 건강에 반드시 필요한 체중 감량! 🧐 맛도 있으면서, 배도 부르고, 만들기도 쉬운 다이어트 식단이라야만 꾸준히 지속할 수 있다는 평소 지론에 입각해 탄생한 이경석 st. 다이어트 식단을 공개합니다! 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경과 신제영 ..

🚨 정신과 의사이자 뇌과학자이신 이시형 박사는 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스선마을, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하며 오랜 시간 치병의학이 아닌 예방의학의 중요성을 강조해왔는데요. 🚩 좀처럼 그 끝이 보이지 않는 코로나19에 국민의사 이시형 박사가 대국민 건강선언문을 발표하는 간절한 마음으로 의학신간 '면역혁명'을 출간했습니다. 💎 코로나 시대를 살아가는 현대인들이 건강한 생존을 영상으로 만나보세요. 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경..

😍 향과 맛으로 사람들을 사로잡은 커피! 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까? 🚩 간 기능 개선, 노화억제, 각종 질병을 예방하여 커피에 들어있는 1,000여 가지 성분 중에 가장 주목받고 있는 항산화제 폴리페놀! 🧐 하지만 전문가들은 지나치지 않게 적정량을 즐기라고 말한다. 커피, 얼마나 어떻게 마셔야 '적정하게' 즐길 수 있을까? 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경과 신제영 교 bestagora.tistory.com (경험썰)의사는 누구랑 결혼하나? 솔직함주..

🔥 생로병사의 비밀 454회_소식, 한 끼가 답인가 (2013.3.30) 🚩 다이어트와 건강을 챙기는 방법으로 여겨지고 있는 1일 1식. 그러나 전문가들은 무턱대고 따라 할 것이 아니라 현재 자신의 몸 상태를 확인하고 영양의 균형을 맞추는 것이 우선되어야 한다고 제안한다. 💎 마그네슘이나 미네랄과 같은 미량영양소가 부족할 때 1식을 시도한다면 오히려 근육량만을 감소시켜 단백질과 같은 필수 영양소를 버리는 셈이 된다. 👍 소식에서 중요한 것은 끼니의 횟수가 아니라 영양소의 균형이다. 열량 500Kcal, 염분 3g! 일명 503식단이 제공되는 서울의 한 회사식당을 찾아 영양소의 균형을 맞춘 식사의 효과를 직접 들어본다. 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보..

🔥 [생로병사의 비밀] 삼겹살 리포트 (2012.2.11. 401회) I 🧐 여름휴가 인기메뉴 불판은 달궈졌다 굽느냐마느냐 그것이 문제 가족 외식은 물론 회식 단골메뉴 삼겹살! 돼지 한 마리(100kg)에서 나오는 삼겹살의 양은 9kg에 불과하지만 대한민국 대표 육류로 꼽히는데요, 삼겹살은 불포화 지방과 필수 지방산이 골고루 들어 있어 잘 살펴 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 여름 휴가철 특히 소비가 늘어나는 삼겹살. 얼마나 어떻게 먹어야 건강에 이로운지 생로병사의 비밀에서 샅샅이 파헤칩니다. 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활..

✅ 기미의 원인 🚩 선크림 선택 요령 및 사용법 ✅ 기미레이저가 궁금하다면? 🚩 단돈 만원으로 기미치료 (급하신 분들은 여기서부터) ✅ 긴급하게 기미를 치료해야할 때! 보시기 불편하시다는 의견이 많아, 의학정보 위주로 정리하여 올려드립니다 🔻 영상 시청하기! 🔻 # 당신을 위한 건강 뉴스 # 손발 저림 증상이 있다면, 꼭 보세요! 신경과 OOO 교수 ✅ 많은 사람에게 흔하게 나타나는 손발 저림 증상 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만 심해지면 일상생활조차 어려워집니다. 🚨 손발 저림 증상의 원인, 치료까지 서울대병원 신경과 신제영 교 bestagora.tistory.com (경험썰)의사는 누구랑 결혼하나? 솔직함주의!! ✅ 의사들은 누구랑 결혼할까요?? ✅ 그들의 결혼 경험, 그리고 앞으로의 계획에 대한 ..